1 hodnocení

L-Glutamin - GymBeam

L-glutamin na imunitní systém a ochranu svalů

Příchuť
Hmotnost
Můžeme doručit do:
22.5.2019 22.5.2019 22.5.2019 22.5.2019 Zvolte variantu
Skladem (4 ks) Skladem (> 5 ks) Skladem (3 ks) Skladem (4 ks) Zvolte variantu
Značka: GymBeam
499 Kč 299 Kč 349 Kč 349 Kč od 299 Kč –14 % –10 % –11 % –11 % až –14 % 429 Kč 269 Kč 309 Kč 309 Kč od 269 Kč
L-Glutamin - GymBeam
Tip
499 Kč 299 Kč 349 Kč 349 Kč od 299 Kč –14 % –10 % –11 % –11 % až –14 %

L-glutamin na imunitní systém a ochranu svalů

L-glutamin je jednou z nejčastěji se vyskytujících aminokyselin v našem těle, a tvoří více než 61% svalové tkáně. Sestává z 19% dusíku, a proto je primární transportér dusíku do svalových buněk. Glutamin zajišťuje dostatek materiálu na růst a obnovu svalů. Spolu s BCAA patří mezi nejčastěji používané suplementy při snaze o ochranu svalové hmoty a regeneraci.

 

Produkuje se z neesenciální aminokyseliny - kyseliny glutamové, kterou si tělo nedokáže vyprodukovat samo. V obdobích stresu, nemocí nebo těžkých tréninků, potřebují svaly a imunitní systém tolik glutaminu, že tělo samotné nedokáže tuto potřebu vykrýt, a proto potřebuje glutamin doplnit. Užívání l-glutaminu jako výživového doplňku snižuje rozpad svalů a má pozitivní účinek na hladinu růstového hormonu.

 

Proč přijímat L-glutamin?

Trvalé podávání L-glutaminu od GymBeam vytváří antikatabolický stav, a dokonce již od první dávky podporuje produkci růstového hormonu. Pokud po jakémkoliv tréninku zásobíme tělo odpovídajícím množstvím glutaminu s účinky na růst svalových buněk, dojde ke stavu, kdy naše svalstvo nebude odkázáno na spotřebu vlastního glutaminu, který se nachází v těle.

 

L-glutamin se řadí mezi preventivní a regenerující výživové doplňky se silným antikatabolickým účinkem. Během tréninku je hladina glutaminu v těle nízká, což snižuje sílu, vytrvalost a regeneraci. Možná vás to překvapí, ale může trvat až 6 dní, než se hladina glutaminu vrátí do normálu. Hraje klíčovou roli při detoxikaci organismu, reguluje tvorbu glykogenu v játrech a je palivem v mnoha tkáních. Nedávné studie ukázaly, že již při 2 g L-glutaminu se může zvýšit hladinu růstového hormonu až o 400%.

 

Výhody a účinky suplementu L-Glutamin

  • zabraňuje katabolismu (ztrátě) svalové hmoty
  • brání produkci kyseliny mléčné ve svalech
  • pomáhá udržovat objem a hydrataci buněk
  • urychluje hojení ran
  • zvyšuje tvorbu glykogenu v játrech
  • upravuje rovnováhu a metabolismus bílkovin
  • je primárním zdrojem energie pro imunitní systém
  • zlepšuje funkci střev a trávicí trakt
  • podporuje tvorbu testosteronu a růstového hormonu
  • zajišťuje ochranu organismu před přetrénováním
  • urychluje léčbu vředů

 

Pro koho je L-glutamin určen?

Vůbec neplatí, že glutamin patří pouze do kulturistiky a fitness. I když hraje nejdůležitější roli v závěrečné fázi před soutěží, pokud je snahou zvyšování výkonnosti a snížení tělesné hmotnosti. Je vhodný v rýsovacím období. Jeho úloha je však nenahraditelná při každém sportu, ať už jsou to lehkoatletické vytrvalostní sporty nebo energeticky náročnější sporty, jako například trojboj, či bojové sporty.

 

Složení

Příchuť unflavored: L-glutamin 100%.

Příchuť lemon lime: L-glutamin, přírodní aroma, kyselina jablečná, sladidlo (sukralóza), přírodní barviva.

 

Dávkování

Základní dávka je 5 g, tedy 1 čajová lžička a užívá se rozmíchaná ve 200 ml vody 2x denně. V tréninkový den doporučujeme užívat 5 g hodinu před tréninkem a 5 g hned po tréninku. V netréninkový den užívejte 5-10 g l-glutaminu před spaním.

Lemon lime: Doporučenou dávku 7 g (1 naběračka) rozmíchejte v 250 ml vody. Konzumujte 2x denně.

Denní dávka by neměla překročit 20 g. U vrcholových sportovců s váhou nad 100 kg by denní dávka neměla být vyšší než 40 g.

 

Vhodné načasování užívání:

  • před tréninkem - aby během tréninku chránil svaly a pálil jen tuk
  • po tréninku - nejrychleji se dostane do svalů, aby je chránil a regeneroval
  • večer - na zvýšené vylučování růstového hormonu
  • ráno - kvůli doplnění živin do svalů

 

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty (příchuť unflavored) 1 dávka (5 g)
Energetická hodnota 85 kJ / 20 kcal
Tuky 0 g
Sacharidy 0 g
Bílkoviny 4,95 g
L-glutamin 5000 mg
Nutriční hodnoty (příchuť lemon lime) 1 dávka (7 g)
L-glutamín 5334 mg

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole: