1 hodnocení

L-Glutamin - GymBeam

L-glutamin na imunitní systém a ochranu svalů

Příchuť
Hmotnost
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
Můžeme doručit do:
24.9.2019 24.9.2019 24.9.2019 24.9.2019 Zvolte variantu
Skladem (5 ks) Skladem (> 5 ks) Skladem (2 ks) Skladem (3 ks) Zvolte variantu
Značka: GymBeam
499 Kč 299 Kč od 299 Kč –12 % –7 % - - až –12 % 438 Kč 278 Kč 355 Kč 355 Kč od 278 Kč 380,87 Kč bez DPH 241,74 Kč bez DPH 308,70 Kč bez DPH 308,70 Kč bez DPH od 241,74 Kč bez DPH
Kategorie: Aminokyseliny
L-Glutamin - GymBeam
Tip
499 Kč 299 Kč od 299 Kč –12 % –7 % - - až –12 %

L-glutamin na imunitní systém a ochranu svalů

L-glutamin je jednou z nejčastěji se vyskytujících aminokyselin v našem těle, a tvoří více než 61% svalové tkáně. Sestává z 19% dusíku, a proto je primární transportér dusíku do svalových buněk. Glutamin zajišťuje dostatek materiálu na růst a obnovu svalů. Spolu s BCAA patří mezi nejčastěji používané suplementy při snaze o ochranu svalové hmoty a regeneraci.

 

Produkuje se z neesenciální aminokyseliny - kyseliny glutamové, kterou si tělo nedokáže vyprodukovat samo. V obdobích stresu, nemocí nebo těžkých tréninků, potřebují svaly a imunitní systém tolik glutaminu, že tělo samotné nedokáže tuto potřebu vykrýt, a proto potřebuje glutamin doplnit. Užívání l-glutaminu jako výživového doplňku snižuje rozpad svalů a má pozitivní účinek na hladinu růstového hormonu.

 

Proč přijímat L-glutamin?

Trvalé podávání L-glutaminu od GymBeam vytváří antikatabolický stav, a dokonce již od první dávky podporuje produkci růstového hormonu. Pokud po jakémkoliv tréninku zásobíme tělo odpovídajícím množstvím glutaminu s účinky na růst svalových buněk, dojde ke stavu, kdy naše svalstvo nebude odkázáno na spotřebu vlastního glutaminu, který se nachází v těle.

 

L-glutamin se řadí mezi preventivní a regenerující výživové doplňky se silným antikatabolickým účinkem. Během tréninku je hladina glutaminu v těle nízká, což snižuje sílu, vytrvalost a regeneraci. Možná vás to překvapí, ale může trvat až 6 dní, než se hladina glutaminu vrátí do normálu. Hraje klíčovou roli při detoxikaci organismu, reguluje tvorbu glykogenu v játrech a je palivem v mnoha tkáních. Nedávné studie ukázaly, že již při 2 g L-glutaminu se může zvýšit hladinu růstového hormonu až o 400%.

 

Výhody a účinky suplementu L-Glutamin

  • zabraňuje katabolismu (ztrátě) svalové hmoty
  • brání produkci kyseliny mléčné ve svalech
  • pomáhá udržovat objem a hydrataci buněk
  • urychluje hojení ran
  • zvyšuje tvorbu glykogenu v játrech
  • upravuje rovnováhu a metabolismus bílkovin
  • je primárním zdrojem energie pro imunitní systém
  • zlepšuje funkci střev a trávicí trakt
  • podporuje tvorbu testosteronu a růstového hormonu
  • zajišťuje ochranu organismu před přetrénováním
  • urychluje léčbu vředů

 

Pro koho je L-glutamin určen?

Vůbec neplatí, že glutamin patří pouze do kulturistiky a fitness. I když hraje nejdůležitější roli v závěrečné fázi před soutěží, pokud je snahou zvyšování výkonnosti a snížení tělesné hmotnosti. Je vhodný v rýsovacím období. Jeho úloha je však nenahraditelná při každém sportu, ať už jsou to lehkoatletické vytrvalostní sporty nebo energeticky náročnější sporty, jako například trojboj, či bojové sporty.

 

Složení

Příchuť unflavored: L-glutamin 100%.

Příchuť lemon lime: L-glutamin, přírodní aroma, kyselina jablečná, sladidlo (sukralóza), přírodní barviva.

 

Dávkování

Základní dávka je 5 g, tedy 1 čajová lžička a užívá se rozmíchaná ve 200 ml vody 2x denně. V tréninkový den doporučujeme užívat 5 g hodinu před tréninkem a 5 g hned po tréninku. V netréninkový den užívejte 5-10 g l-glutaminu před spaním.

Lemon lime: Doporučenou dávku 7 g (1 naběračka) rozmíchejte v 250 ml vody. Konzumujte 2x denně.

Denní dávka by neměla překročit 20 g. U vrcholových sportovců s váhou nad 100 kg by denní dávka neměla být vyšší než 40 g.

 

Vhodné načasování užívání:

  • před tréninkem - aby během tréninku chránil svaly a pálil jen tuk
  • po tréninku - nejrychleji se dostane do svalů, aby je chránil a regeneroval
  • večer - na zvýšené vylučování růstového hormonu
  • ráno - kvůli doplnění živin do svalů

 

Tabulka nutričních hodnot

GymBeam l-glutamin
 
GymBeam l-glutamin_lime

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole: